Besmetting met verkoudheidsvirussen vindt voornamelijk plaats via de lucht, maar kan ook plaatsvinden via direct contact met mensen, zoals zoenen en een hand geven, of indirect contact via bijvoorbeeld een deurkruk of telefoon. Ook via de lucht verspreiden verkoudheidsvirussen zich razendsnel via niesende of hoestende mensen. Om besmetting of verspreiding te voorkomen, is het goed om regelmatig de handen te wassen met een milde zeep en zo mogelijk plaatsen te vermijden waar veel mensen bij elkaar zijn. Verkoudheid is een virusinfectie die vooral de kop opsteekt in de herfst- en wintermaanden, als het kouder en natter is en de zon minder krachtig schijnt. We komen minder buiten, bewegen minder en zijn vaker in afgesloten ruimtes samen, waar we makkelijker een verkoudheidsvirus oplopen. Of we al dan niet ziek worden, hangt af van onze weerstand. Ons lichaam beschikt over een eigen afweersysteem dat virussen te lijf gaat. Hoe beter de weerstand, hoe beter de virussen worden bestreden. Het omgekeerde geldt ook: als de weerstand afneemt, worden we sneller ziek. Het hebben van een goede weerstand is dus belangrijk. We doen dit door gezond te eten, voldoende rust en ontspanning te nemen en geregeld te bewegen.
[14 oktober 2004]
Bron: EXED®