Duizend jonge Japanse vrouwen werkten mee aan een onderzoek waarbij regelmatig hun gewicht, tailleomvang en hun vochtgebruik werden gemeten. Zowel water als het vocht uit voeding werden bijgehouden. Koffie, thee, water, fruitsap of frisdranken bleken geen enkel gunstig effect op te leveren op de lichaamsomvang. Groente en fruit die veel vocht bevatten hadden dat wel. Wellicht komt dat doordat vezels en vocht die daar in zitten, sneller een vol gevoel geven. Toch is anderhalve liter water drinken per dag belangrijk, vanwege andere positieve effecten.
Bron: EXED®