Toch kan de kans op breuken sterk verkleind worden door Vitamine D te slikken. Brits onderzoek onder ruim 2.500 mensen heeft aangetoond dat een geregelde inname van deze vitamine kan leiden tot 30 procent minder botbreuken. Vitamine D wordt in de huid gevormd onder invloed van zonlicht en komt ook voor in boter, eieren, plantaardige oliën, sommige vette vissoorten en in met vitamine D verrijkte voedingsmiddelen.
Vitamine D mag niet onbeperkt worden gebruikt vanwege het gevaar van te hoge calcium- en fosfaatgehaltes van het bloed.
Bron: EXED®