Vitamine D speelt daar een grote rol in, zeggen onderzoekers van de VU en NIVEL. Deze vitamine is belangrijk voor de botopbouw. Belangrijke bronnen van vitamine D zijn vette vis en margarine en in wat mindere mate melk. Vitamine D3 maakt het lichaam zelf aan onder invloed van zonlicht. Schelvislever olie is ook een grote bron van deze vitamine. Uit het onderzoek blijkt dat mannen die op dertien jarige leeftijd minder vitamine D binnen kregen op hun 36ste levensjaar al een algehele verminderde botdichtheid hebben. Bij vrouwen werd geen verschil gevonden.
Bron: EXED®