Over de genezing, maar vooral over het voorkomen van RSI komen we steeds meer te weten. Een groep Amerikaanse orthopedisch chirurgen stelde onlangs een aantal richtlijnen op om de muisarm tegen te gaan.
1. Beweeg de pols niet al te vaak heen-en-weer en op-en-neer.
2. Houd de pols altijd in een rechte lijn met de onderarm.
3. Houd regelmatig korte pauzes.
4. Gebruik een polsband.
5. Zorg bij het opstaan uit een stoel dat er niet teveel druk op de onderarm wordt uitgeoefend.
6. Voorkom te strakke horloges, armbanden of mouwen.
7. Beweeg de muis met de gehele arm en niet alleen met de pols.
8. Houd de muis niet te stevig vast.
Bron: EXED®