Verder is stoppen met roken de meest effectieve manier om hart- en vaatziekten te voorkomen. Hart- en vaatziekten zijn de belangrijkste doodsoorzaak in de wereld. Ieder jaar overlijden wereldwijd ongeveer 17 miljoen mensen aan deze aandoeningen. Preventie is dus van groot belang. Mensen die matig tot zeer actief bewegen hebben een hogere levensverwachting en leven langer gezond dan inactieve volwassenen. Met matige beweging, zoals wandelen, fietsen, tuinieren of rustig zwemmen, wint een vrouw gemiddeld al 1,5 jaar en een man 1,4.
Bron: EXED®