Een brok speculaas, al dan niet gevuld, van 25 à dertig gram bevat al bijna tien keer zo veel calorieën en met honderd gram gevulde speculaas kom je al aan 460 calorieën. Een stukje banketstaaf van 25 gram biedt ook al honderd calorieën. Een kleine chocoladeletter, zowel melk als puur, bevat al 350 calorieën en een grote zelfs 730 calorieën. Pepernoten zijn ook niet direct een dieethapje. Drie pepernoten bevatten al vijftig calorieën. Met tien kruidnootjes zit je daar ook aan. Marsepein tenslotte is ook een ware caloriebom. Een stukje van 25 gram bevat al 110 calorieën.
Bron: EXED®