Canadese onderzoekers bestudeerden zes jaar lang het verband tussen slaap en gewicht bij 276 volwassen mensen. Bij vijf à zes uur slaap kwamen mensen gemiddeld twee kilo aan, vergeleken met mensen die zeven à acht uur slapen. Opvallend genoeg stelden de onderzoekers vast dat mensen die negen à tien uur sliepen gemiddeld 1,6 kilo aan kwamen. Al met al constateerden zij dat mensen die te kort óf te lang slapen ruim een grotere kans lopen om binnen zes jaar zo`n vijf kilo aan te komen. Voldoende slaap is echter ook belangrijk voor tal van andere lichaamsfuncties, waaronder het leervermogen.
Bron: EXED®