In een portie speciale kinderkoekjes trof de bond bijvoorbeeld al een half tot driekwart gram zout aan. Een boterham met kaas en een glas melk bieden ook al een gram zout aan. Voor een kind tot zes maanden oud wordt echter minder dan één gram zout per dag aanbevolen. Tussen de zeven en de twaalf maanden is één gram zout voldoende, voor kinderen van een tot twee jaar oud is twee gram zout het maximum en voor kinderen van vier tot zes jaar drie gram per dag. Ook volwassenen moeten zich matigen. Zes gram is het maximum. Een à twee gram per dag is al voldoende.
Bron: EXED®