Steken in de zij, diarree en buikpijn, zijn een bekend verschijnsel bij recreatieve sporters. R. ter Steege, maag-darm-leverarts in opleiding aan het UMC Groningen, liet 1300 proefpersonen kortere of langere afstanden lopen. 45 procent van hen had tenminste één maag-darmklacht tijdens het lopen en 11 procent had zelfs ernstige klachten. Bijna drie procent had nog klachten tot 24 uur na het lopen. Vooral sporters onder de 20 jaar, vrouwen en mensen die hadden gegeten en gedronken tijdens de inspanning zonder dat ze dat gewend waren, hadden klachten. Beweging van de ingewanden, een verstoorde beweeglijkheid van het maagdarmstelsel en zuurstoftekort (ischemie) zijn de voornaamste oorzaken. Rustig opbouwen van de conditie en voedselinname kan helpen.
-
apr112012
Ingewanden laten wennen aan zware inspanning