We letten daarbij nauwelijks op de voedingswaarde van deze lekkernijen. Volgens een onderzoek van het Voedingscentrum onder 2.000 mensen let maar twee procent van de mannen en zes procent van de vrouwen op de calorieën die in een ijsje zitten. Dat komt ook omdat er op de verpakkingen bijna nooit een voedingswaarde staat aangegeven. In een ijsje zit zeer veel: drie bolletjes leveren al tussen de 200 en 300 calorieën op, goed voor een flink deel van de dagelijkse behoefte. Een man moet ongeveer een uur flink bewegen om dat weer kwijt te raken.
Het beste is een gewoon waterijsje: hierin zitten weinig calorieën en het effect is hetzelfde: verfrissing tijdens een warme dag.
Bron: EXED®