67 procent van hen zei niet aan sport te doen. Tegelijkertijd vergt hun werk zoveel inspanning dat ze ruimschoots aan de dagelijks aanbevolen hoeveelheid komen, al zagen ze dat zelf niet als activiteit. Hun lichaamsgewicht, bloeddruk en body mass index kwamen overeen met hun zelfbeeld van niet-sporter. Een groep vrouwen kreeg daarna informatie over de hoeveelheid inspanning per activiteit en hoeveel calorieën ze daarbij verbruikten. De andere groep kreeg geen informatie. Wat bleek? De vrouwen die wisten hoeveel ze bewogen vielen gemiddeld af, hadden een lagere bloeddruk en een kleinere tailleomvang.
Bron: EXED®