In de winter horen we af en toe ook wel wat tegengeluiden. Die komen er op neer dat blootstaan aan zonlicht ook goede kanten heeft.
Een onderzoeker aan de universiteit in Boston heeft aangetoond dat een paar minuten per week in de zon voldoende is voor het lichaam om een Vitamine D voorraad op te bouwen. Het bijzondere is dat deze vitamine niet direct door het lichaam wordt verbruikt, maar gedeeltelijk wordt opgeslagen en bewaard voor dagen met minder of helemaal geen zon. Uit het onderzoek blijkt ook dat (beperkt) zonnebaden een groter effect heeft dan het slikken van pillen met Vitamine D.
Vitamine D is noodzakelijk voor de opname van calcium in de darmen. Calcium is weer belangrijk voor de botvorming. Vitamine D mag niet onbeperkt worden gebruikt vanwege het gevaar van te hoge calcium- en fosfaatgehaltes van het bloed.
Kijk ook bij:
Vitamine-D tekort