De waarschijnlijk meest voorkomende soort is spanningshoofdpijn die kan ontstaan na of tijdens een stress-periode, een traumatische ervaring of een langdurige en inspannende bezigheid. We zijn voor deze soort al snel geneigd om naar de normale pijnstillers te grijpen: paracetamol, aspirine en dergelijke. Dat is ook logisch want in de meeste gevallen wordt de hoofdpijn minder en kunnen we weer gewoon functioneren. Uit een recent onderzoek blijkt echter dat spanningshoofdpijn voor een groot deel voorkomen kan worden door een wat gezondere levenswijze. De deelnemers aan het onderzoek mochten gedurende 20 weken geen koffie, thee, zoetigheid, cacao, varkensvlees, kaas, rode wijn en pinda’s eten. Het bleek dat bij 53 procent het aantal uren hoofdpijn gehalveerd was en dat deze behandelmethode met afstand de meest effectieve is. Overigens had de methode geen enkele invloed op mensen die aan migraine leden.
Bron: EXED®