Veel mensen slikken pillen. Anderen gaan een boek lezen tot ze in slaap vallen of tellen schaapjes. Het monotone gespring van de beestjes over een denkbeeldig hekje is zo slaapverwekkend dat sommigen ervan in slaap vallen.
Er is echter een betere methode, althans volgens Britse psychologen. Zij lieten twee groepen mensen oefenen om in slaap te komen: de eerste groep moest schaapjes tellen, de tweede moest intensief gaan denken aan een waterval. Het bleek dat de waterval-groep gemiddeld 20 minuten eerder sliep dan de schaapjes-tellers.
[14 april 2003]
Bron: EXED®