Een inactieve levensstijl vergroot de kans op typisch aan veroudering gerelateerde kwalen en vroegtijdig overlijden, zegt onderzoeker L. Cherkas. De onderzoekers analyseerden gegevens van 2.401 blanke tweelingen en keken naar factoren als lichamelijke activiteit, roken en sociaaleconomische status. Mensen met een lichamelijk actieve levensstijl blijven biologisch gezien langer jong, zo blijkt. Amerikaanse richtlijnen luiden dat een volwassene minimaal dertig minuten lichamelijke beweging per dag moet hebben.
Bron: EXED®